Ladies Bootcamp, outdoor trainingen Ladies only!
Ladies Bootcamp Katwijk aan Zee geeft een pittige workout op maandag, woensdag- en donderdagavond waar vrouwen in eigen tempo en op eigen niveau trainen, samenwerken en doelen leren bij te stellen.
Bootcamp is een intensieve training in de buitenlucht, waarbij voornamelijk spieren en conditie getraind worden. Tijdens de training in het bos, op het strand of in de duinen wordt geen fitnessapparatuur gebruikt, maar maak je gebruik van je eigen lichaam én dat van anderen.
“Samenwerken is tijdens een bootcamp erg belangrijk,”
De nieuwe fitnessmethode is gebaseerd op militaire oefeningen, maar tijdens Ladies Bootcamp Katwijk aan Zee streeft Emilië andere doelen na: “De insteek van elke training is dat iedereen zijn eigen doelen behaald, voor de een betekent dat om een oefening vijf keer mee te doen, waar de ander zijn pijlen heeft gericht op 10 squats of push-ups. Tijdens bootcamp is elke vorm van lichaamsbeweging goed én niets is fout!”
Over Ladies Bootcamp Katwijk aan Zee
Ladies Bootcamp Katwijk aan Zee is officieel opgericht op 1 mei 2013. Al sinds begin 2012 traint Emilië van Duijn met een groep enthousiaste vrouwen in het bos, in de duinen of op het strand van Katwijk. Een training bestaat uit gemiddeld 20 deelnemers en duurt altijd een uur. Tijdens dat uur worden cardioworkouts afgewisseld met krachttraining, waaronder pushups, squats, situps, jumping jacks en lunges. Door bootcamp training verbeter je dus je uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en coördinatie.
Heb je hier vragen over, of wil je een PROEFLES aanvragen, mail gerust!
ladiesbootcamp@live.nl
- Category:
- Sports venue